Kinesiologietape versus atletische tape - wat is het verschil?

Wanneer mensen een blessure willen ondersteunen of de atletische prestaties willen verbeteren, komen twee gemeenschappelijke tools in me op: kinesiologie tape en atletische tape. Hoewel beide worden gebruikt door atleten, fysiotherapeuten en trainers, dienen ze zeer verschillende doeleinden en hebben ze verschillende kenmerken. Inzicht in de belangrijkste verschillen tussen hen is cruciaal voor het kiezen van de juiste voor uw behoeften.

Wat is atletische tape?

Atletische tape, vaak rigide tape genoemd, is een niet-elastische, stijve tape gemaakt van katoen of rayon. De primaire functie ervan is om sterke, onverzettelijke ondersteuning te bieden aan een gewricht of spier, waardoor de beweging effectief wordt beperkt. Zie het als een tijdelijke cast. Door een gewricht te immobiliseren, helpt het voorkomen dat verwondingen plaatsvinden of een reeds gewond gebied beschermt tegen verdere schade.

Belangrijkste kenmerken:

• Rigide en niet-elastisch: Het strekt zich niet uit, daarom is het zo effectief in het beperken van de beweging.

• Sterke steun: Het biedt stevige, mechanische ondersteuning aan een gewricht (zoals een enkel of pols) om verstuikingen of spanningen te voorkomen.

• Kortetermijngebruik: Het wordt meestal gebruikt tijdens een specifieke activiteit of spel en wordt daarna verwijderd. Het dragen van lange periodes kan circulatieproblemen of huidirritatie veroorzaken.

• Sollicitatie: Het wordt meestal rechtstreeks op de huid aangebracht in een gelaagd, beperkend patroon.

Wat is kinesiologietape?

Kinesiologie tape , ook bekend als K-Tape, is een dunne, elastische en flexibele tape die is ontworpen om de elasticiteit van de menselijke huid na te bootsen. In tegenstelling tot atletische tape beperkt het geen beweging. In plaats daarvan werkt het door de huid microscopisch op te tillen om ruimte tussen de huid en de onderliggende weefsels te creëren. Aangenomen wordt dat deze hefactie de bloedstroom verbetert, de zwelling vermindert en de druk op pijnreceptoren verlicht.

Belangrijkste kenmerken:

• Elastisch en flexibel: Het strekt zich uit tot 140% van de oorspronkelijke lengte, waardoor een volledig bewegingsbereik mogelijk is.

• Ondersteuning zonder beperking: Het biedt dynamische ondersteuning aan spieren en gewrichten, waardoor de juiste bewegingspatronen worden vergemakkelijkt en de stabiliteit kan verbeteren.

• Pijnverlichting: Het hefeffect kan het weefsel decomprimeren, wat pijnsignalen naar de hersenen kan verminderen.

• Langdurige slijtage: Kinesiologie tape is ontworpen om meerdere dagen te worden gedragen (3-5 dagen is gebruikelijk), zelfs tijdens het douchen, zwemmen of sporten.

• Therapeutische toepassingen: Het wordt vaak gebruikt in fysiotherapie om de houding te corrigeren, spieractivering te vergemakkelijken of te helpen bij lymfedrainage om blauwe plekken en zwelling te verminderen.

Vergelijking: Kinesiologie tape vs. Atletische tape