Volleybal is een sport met een extreem veeleisende tijdslimiet en de geblesseerde delen komen meestal voor in de enkels, schouders, vingers, knieën, polsen, taille en andere delen. Dus waarom wikkel je tape om je handen als je volleybal speelt? Volgende,
Jiaxing He'ao Medical Equipment Co., Ltd . zal de details toelichten.
Waarom wikkel je tape om je handen als je volleybal speelt?
De analyse is als volgt: wikkel de vingers met witte tape, een is om de vingergewrichten te beschermen en letsel te voorkomen, en een ander belangrijk punt is om de handvorm te fixeren, in feite worden de vingers van de setter omwikkeld met de meeste witte tape, om spelen in de felle competitie. Handhaaf altijd een goede bovenhandse handvorm in het midden, en de hoofdaanval en hulpaanval zullen gericht zijn op het beschermen van hun duim, wijsvinger en middelvinger, zodat ze meer kracht kunnen uitoefenen bij het raken van de bal. Een ander effect is dat omdat de intensiteit van het spel relatief hoog is, het onvermijdelijk is dat er zweet en tape zal zijn, de ene is antislip en de andere is om de wrijving te vergroten.
Blessures bij volleybal zijn onvermijdelijk, dus we moeten voorzorgsmaatregelen nemen. De eerste stap bij preventief werk is het verbeteren van de weerstand van uw schouders door rechtop te gaan staan of op een stoel te zitten, uw bovenlichaam rechtop te houden en uw armen loodrecht op de grond te houden. Neem een zwaar voorwerp (halters zijn het beste), het gewicht is 2,5 kg - 7,5 kg, wat van persoon tot persoon verschilt. Houd vervolgens uw bovenarm stil, nog steeds loodrecht op de grond; buig je onderarm naar boven, met je elleboog in een hoek van 90 graden; draai je pols zodat het oog van de vuist naar boven wijst; maak dan je elleboog - De as, de grote arm beweegt nog steeds niet (maar met de onderarm interne rotatie), de onderarm wordt naar binnen gedraaid naar de voorkant van de buik (de afstand van een stoot)! Keer dan terug naar het startpunt (de grote arm staat loodrecht op de grond, de onderarm is naar boven gebogen)) ---- Hiermee is een oefening voltooid, u gaat door, de hoeveelheid oefening is 12-15 keer, in totaal 3 -4 groepen is geschikt.
De tweede stap van preventie is om uw schouders te "strekken", vooral de kant waar de kracht piekt, voordat u gaat trainen. Als u bijvoorbeeld uw rechterschouder strekt en uw rechterarm strekt, buigt u uw rechterelleboog, plaatst u uw linker onderarm (radius) op het onderste uiteinde van uw rechter bovenarm (onderste uiteinde van uw opperarmbeen) en strekt u uw rechterschouder iets uit met je linker onderarm. (Hetzelfde voor de linkerschouder).
No.2653 Xinggong Road, Pinghu City, provincie Zhejiang, China
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Groothandel in sporttapefabrikanten
China Sporttape Leveranciers
Engels
Spanje
Frans
Duits
